· Qué llevar:

• Dos (2) mudas (la que lleve puesta y una adicional) de material sintético de rápido secado (lycra, fibra polar, etc.) Por favor no lleve pantalones de dril o jeans o en general algodón, no protegen del frío y si se mojan no se secan durante toda la expedición. Evite también las camisetas, buzos y chaquetas de algodón
• Un (1) juego de ropa interior térmica o sudadera de fibra polar o tela gruesa para permanecer en la cabaña y para dormir
• Dos (2) o máximo tres (3) pares de medias gruesas ojalá de lana
• Un (1) gorro de lana o fibra polar que cubra las orejas (puede ser pasamontañas)
• Un (1) par de guantes de lana o fibra polar
• Una (1) Gorra o sombrero
• Un (1) par de botas de trekking que cubran los tobillos e idealmente que sean impermeables
• Un (1) par de sandalias o tenis livianos para uso en la cabaña
• Un (1) pantalón y una (1) chaqueta impermeable
• Una (1) chaqueta de fibra polar o material sintético para proteger del frío
• Una (1) toalla de rápido secado
• Cantimplora, botella o Camelback
• Botiquín personal
• Linterna pequeña y pilas de repuesto para tres (3) días
• Gafas para el sol (filtro 400 UV)
• Morral pequeño para usar en las caminatas
• Dinero en efectivo para hidratación, propinas, souvenirs y gastos personales
• Documentos personales (identificación, carnet de la EPS)
• Elementos de aseo personal en pequeñas cantidades
• Bloqueador solar con factor de protección mayor o igual que 60SPF
• Bolsas plásticas
• Papel higiénico
• Protector para los labios (Lipstick), manteca de cacao o vaselina
• Dulces / chocolates / maní / bocadillos / energéticos
• Cámara fotográfica

Todo esto le debe caber en un morral mediano!! Viaje liviano de equipaje pero con lo necesario.

· Recomendaciones:

Debido a que vamos a permanecer durante toda la expedición a altitudes superiores a los 3.000 m.s.n.m y en zonas remotas, esta salida no es apta para personas con afecciones pulmonares o cardíacas ni para personas bajo tratamiento médico por enfermedades graves como diabetes, asma, etc. Permanecer a grandes altitudes puede ser contraindicado en caso de encontrarse bajo prescripción médica. Si tiene dudas por favor consulte a su médico antes de inscribirse.

• No lleve ni consuma licor (nada de brandy, vino, whisky, cerveza, etc.), ni sustancias tóxicas, psicoactivas o alucinógenas en la montaña (marihuana, cocaína, heroína, éxtasis, hongos, etc. esa combinación es peor que la de la "gasolina con el licor"!!)
• Lleve ropa abrigada, el sitio al que vamos es bien frío
• Consuma mucho líquido durante su estadía en la montaña, esta práctica ayuda a mejorar la capacidad del cuerpo a adaptarse a la altura
• Empaque su ropa en bolsas plásticas dentro del morral, lleve bolsas plásticas extra para usos varios
• Proteja su cámara de la humedad
• Lleve baterías de repuesto, mejor si son recargables (son más ecológicas), en la cabaña contamos con energía eléctrica
• Dentro de lo posible lleve la menor cantidad de envolturas, latas o vidrios. Por favor no dejemos basura en la montaña y ojalá no dejemos basura en la cabaña
• Lleve bocadillos, chocolates, maní, panela, etc. empacados en bolsas plásticas resellables-reutilizables ("Ziploc"), sáqueles el aire cuando las empaque para que ocupen el menor espacio posible dentro de su morral
• Viaje liviano de equipaje, no es necesario llevar una muda para cada día
• No lleve joyas u objetos de valor (el Rolex y los aretes de Cartier por favor déjelos en su casa)
• Durante las caminatas no se separe del grupo, no se adelante, no se quede atrás solo
• Las condiciones climáticas en la montaña pueden cambian en minutos, siempre lleve consigo un impermeable
• Tenga en cuenta que estaremos hospedados en un lugar muy remoto, administrado por una organización campesina. Nuestros anfitriones harán todo lo que esté a su alcance por atendernos lo mejor posible, dentro de las condiciones propias del lugar y de su cultura.